Витамины от головной боли

Витамины от головной боли


Витамины могут быть естественным помощником для лечения или смягчения симптомов мигрени. Было отмечено, что несколько конкретных витаминов эффективны для облегчения симптомов мигрени. Некоторые исследования показывают, что витамины полезны для профилактики мигрени в качестве альтернативного профилактического средства для педиатрических и взрослых пациентов с мигренью. Конкретные витамины, влияют на симптомы различных популяций мигрени.

Витамины — это органические соединения, которые организму необходимо для роста и нормального развития. Большинство из них можно потреблять из продуктов, которые вы едите, когда соблюдаете сбалансированную диету с различными продуктами. Витамины имеют определенные роли в росте и функционировании организма.

Мигрень — хроническое истощающее нейрососудистое состояние. Боли вызваны выпуском воспалительных веществ вокруг нервов и кровеносных сосудов в головном мозге. Симптомы могут включать пульсирующие и пульсирующие, односторонние головные боли и ауру. Дополнительные связанные симптомы включают тошноту, чувствительность к свету и звуку, боль в шее и напряжение мышц. Мигрень может длиться несколько часов или дней.
Для некоторых мигрень может быть связана с аллергией, астмой, эпилепсией, проблемами со сном, инсультом, сердечно-сосудистыми нарушениями и осложнениями беременности. Они чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Голод — общая причина развития мигрени у молодых людей.

Конкретные витамины, которые помогают при мигрени:

витамины

Витамин С

является антиоксидантом. Антиоксиданты — это питательные вещества, которые препятствуют некоторым повреждениям, вызванным процессом старения. Водорастворимый витамин, он не производится и не хранится организмом, а избыток выделяется через мочу. Он играет роль в развитии кожи, костей и соединительной ткани. Он участвует в заживлении, росте и ремонте тканей и помогает организму поглощать такие минералы, как железо. Витамин С можно найти в фруктах и овощах, в частности цитрусовых, болгарском перце, томатах. Витамин C, как и B6, играет роль в развитии нейротрансмиттеров.

витамины

Витамин B6

является водорастворимым витамином, который организм не может хранить; избыток выводится через мочу. Это помогает организму вырабатывать антитела, гемоглобин и поддерживать нормальную функцию нерва. B6 помогает разрушать белки, чтобы помочь пищеварению и поддерживать баланс глюкозы в крови. Хорошие источники B6 включают авокадо, бананы, бобовые, орехи, сыр, яйца и мясо.
Витамин B6 является частью комплекса витаминов B. B6 взаимодействует с другими витаминами B и прочими витаминами.
Витамин B6 играет роль в синтезе нейротрансмиттеров, которые могут влиять на развитие головных болей и на рецепторы боли в мозге. Недостаток B6 может уменьшить способность хранить и абсорбировать витамин B12, который может влиять на головные боли.

витамины

Витамин D

играет роль в поглощении кальция, который помогает прочности костей. Ваше тело делает витамин D естественно от реакции кожи на солнечный свет. Его иногда называют «солнечным витамином». Продукты, богатые витамином D, включают яичные желтки, жирную рыбу и печень, а также обогащенные продукты, такие как зерновые и молоко. Витамин D является жирорастворимым и сохраняется жировыми тканями организма. Уровни витамина D влияют на нервы, мышцы и иммунную систему.
Недавние исследования начали оценивать роль витамина D в профилактике мигрени. Добавка витамина D, снижает частоту головных болей. Это уменьшает нейрогенные воспалительные факторы. Существует конкретное исследование комбинации препаратов симвастатина и витамина D. Результаты показали уменьшение числа дней мигрени по сравнению с участниками, принимавшими плацебо. Всегда проконсультируйтесь с врачом перед началом любых лекарств, витаминов или добавок.

витамины

Витамин Е

также является антиоксидантом. Соответствующие уровни витамина Е защищают иммунную систему организма и функции метаболического процесса. Источники питательных веществ для витамина Е включают растительные масла, орехи и семена,. листовые зеленые овощи. Это может помочь страдающим мигренью, расширяя кровеносные сосуды и уменьшая воспаление.

 

Читайте также другие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *